次は指圧派？オイル派？好みでわかるあなたのリラックスタイプ診断！

「指圧マッサージとオイルマッサージ、どっちが自分に合っているんだろう？」と迷ったことはありませんか？一見するとどちらもリラックスできそうですが、実はあなたの好みや性格、そして疲れの原因によって最適なマッサージは変わってくるんです。

指圧マッサージはツボを刺激し、筋肉のコリや血流を改善することで体をスッキリさせるのが得意。一方、オイルマッサージは香りやぬくもりに包まれてリラックスできる癒し効果が特徴です。

この記事では簡単な診断を通して、あなたが指圧派なのかオイル派なのかをチェックし、タイプ別におすすめのリラックス方法やセルフケアアイデアをご紹介します。ちょっとした心理テスト感覚で楽しんでみてくださいね。

指圧派？オイル派？診断スタート！

以下の質問に「はい」「いいえ」で答えてみてください。最後に多かった答えの数であなたのタイプがわかります。

『質問』

• 強めの圧でコリをしっかりほぐされるとスッキリする
• 肩こりや腰のハリが慢性的に気になる
• リフレッシュよりも疲れを取りたい気持ちが強い
• アロマの香りやオイルのぬくもりはあまり気にならない
• 眠るよりも「効いた！」という感覚がほしい

「はい」が3つ以上なら指圧派、「いいえ」が3つ以上ならオイル派です。もし両方同じ数なら、あなたはハイブリッド型かもしれません。

診断結果

指圧派のあなた

あなたは体のコリや疲れをしっかりほぐしてほしいタイプ。強めの刺激で筋肉をゆるめると、心身ともにリセットできると感じるはずです。

おすすめのリラックス方法は…

• 指圧マッサージでツボを刺激して血流改善
• 整体やストレッチを組み合わせて体を整える
• お風呂上がりに温熱パッドで首や肩を温める

さらに、自宅でできるセルフケアもプラスしてみましょう。たとえば、就寝前に首や肩をゆっくり回すストレッチを取り入れれば、翌朝の目覚めが変わるかもしれません。

オイル派のあなた

あなたは癒しやリラックスを重視するタイプ。アロマの香りやオイルの温かさに包まれながら、ゆったりとした時間を過ごすことが心の安らぎにつながります。

おすすめのリラックス方法は…

• アロマオイルマッサージで心身を癒す
• ヒーリング音楽を流して五感からリラックス
• 寝る前にアロマバスで香りと温かさを満喫

特にアロマオイルは種類によって効果が異なります。ラベンダーは安眠に、オレンジは気分のリフレッシュにおすすめです。

両方好きな欲張りタイプさんには……

中には「指圧も好きだけどオイルも捨てがたい…」という方もいるはず。そんな方には、組み合わせメニューがぴったり。

たとえば…

• 最初に指圧でコリをほぐし、その後オイルでリラックス
• 上半身は指圧、下半身はオイルなど部位で使い分け

実際、マッサージサロンでも「指圧＋オイル」のハイブリッドコースは人気があります。コリをしっかり取ったあと、香りと温かさで仕上げる時間はとても贅沢です。

自宅でできる簡単セルフケア

サロンに行けない日でも、自宅で取り入れられるリラックス法があります。

指圧派向けセルフケア

• テニスボールを床に置き、肩甲骨の下にあてて寝転び、体重で圧をかける
• 手のひらで首の後ろをゆっくり押すだけでも血流が良くなる
• お風呂上がりにストレッチをプラスして筋肉をほぐす

オイル派向けセルフケア

• 好みのアロマオイルを希釈して手や足に軽くマッサージ
• 就寝前にラベンダーの香りを枕に1滴たらして深呼吸
• 温めたオイルでふくらはぎをマッサージしてむくみケア

どちらも5分ほどでできるので、毎日の習慣にしやすいですよ！

まとめ

指圧派もオイル派も、自分に合ったリラックス方法を見つけることで、日常のストレスや疲れを上手にリセットできます。

• 指圧派はコリの解消とスッキリ感を重視
• オイル派は癒しとリラックスを重視
• 両方好きなら組み合わせで贅沢に楽しむ
• セルフケアを取り入れれば日常でもリラックスが可能

この診断をきっかけに、あなたにぴったりのリラックスタイムを見つけてみてくださいね♡