マッサージの種類の中に『アロママッサージ』というものがあります。
「名前は知っているし、なんだか癒し効果が高そう！」という方も多いのではないでしょうか。
ということで今回は、アロママッサージとはどういったものかを紹介していきます。効果についても触れていきますので、アロママッサージに興味がある方はぜひ最後までご覧ください。
1.アロママッサージとは
アロママッサージとは、エッセンシャルオイル（精油）を使用したマッサージです。香の効果とマッサージ技術を組み合わせることで、心と身体の両方にリラクゼーションをもたらしてくれます。
現代の忙しいライフスタイルの中で、アロママッサージはオアシスのような存在。ゆったりとした時間の中で、日常の喧騒を忘れ心身共にリラックスできる体験です。
②施術の流れ
アロママッサージを受ける際は、まず初めにカウンセリングから入ります。セラピストの方が、体調の悩みや希望する効果などを確認してくれます。
それを基に、使用するエッセンシャルオイルを選びます。セライストの方が個々のニーズに合わせてエッセンシャルオイルをブレンドしてくれますので、アロマの知識が無くても安心です。
そして施術へと向かい、最後にリラックス効果を持続させるアドバイスなどをもらい、終了です。
2.アロママッサージの効果
①リラクゼーションとストレスの解消
アロママッサージは、リラックス効果の高いエッセンシャルオイルを使用ます。そのため精神的な緊張やストレスの緩和に効果的です。心地よい香りとマッサージの組み合わせが、心身共にリラックスをもたらし、日頃の疲れや不安を軽減してくれます。
②血行促進と疲労回復
マッサージにより血行が促進され、体内の循環が改善されます。これにより筋肉の中に溜まる乳酸などの疲労物質が排出され、筋肉疲労の軽減効果を得られます。また、体内にある余分な水分も排出してくれるので、浮腫み解消の効果もあります。
③ホルモンバランスの調整
「イランイラン」や「ローズ」など、特定のエッセンシャルオイルにはホルモンバランスを整える効果があります。これにより婦人科系の不調や更年期障害などの症状が緩和されることがあります。もしそういった症状で悩んでいる場合は、セラピストの方に詳しく相談してみてください。
④睡眠の質が向上
リラックス効果とストレスの軽減により、睡眠の質が向上します。また、マッサージを行うと血行が良くなり代謝がアップする影響で、軽い運動を行った後のような疲労感を得られます。この好転反応のおかげで眠気をもたらし、心地よい睡眠へと導いてくれます。
⑤美容効果
マッサージを行うと血行が促進され、肌の新陳代謝が活発になります。新陳代謝が活発になると肌のトーンや質感が改善され、美肌効果を実感できるでしょう。さらにエッセンシャルオイルの成分が肌に浸透することでスキンケア効果も得られます。
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3.値段の相場
アロママッサージは貴重なエッセンシャルオイルを使用したり、リンパマッサージの知識が必要になる為、普通のマッサージに比べると値段は高めです。
調査をした結果、一般的な相場は60分6,000円～10,000円だということが分かりました。
ただし、サロンのグレードや場所によって相場は違ってきます。個人で経営しているサロンは価格帯が安くなっている傾向にあります。逆に、ホテルのスパなどの場合、設備や景観にも拘っているため値段は高めに設定されてあります。
4.まとめ
以上、アロママッサージについてご紹介しました。アロママッサージは、心と身体両方にアプローチする総合的なケア方法です。日常のストレスや疲れを癒し、全体的な健康と幸福度を高めてくれます。
アロママッサージを受ける際は、事前のサロンの評判や施術者の資格などを確認しておきましょう。また、使用するオイルの品質や効果について少しだけ調べておくと、施術までスムーズです。
